检索 | 首都图书馆

大家都在搜

插画思维导图会计床人工智能化工原理图解进行美苏竞争的地缘战略纲领小学英语语法思维导图英语语法新冠肺炎防护手册：漫画版儿

明年更年轻.运动赋能篇纽约、美国乃至世界上最好的保健医生告诉你70%的疾病源自不健康的生活方式，通过运动就能轻松摆脱！

作者：

出版社：

江西人民出版社

出版时间：2018.09

ISBN：978-7-210-10035-5

本书倡导每周运动6天，其中4天做有氧运动，2天做力量运动，对运动项目和日程安排提供了建议。书中引入革命性的10分钟热身运动，以及力量训练中25个基础动作的完全图解，对有氧运动和力量运动要点的描述细致入微，方便读者按图索骥，高效达到运动目标。